บ่อยครั้งที่เรา รู้สึกแย่ กับหุ่นตัวเองโดยไม่รู้ตัว เรื่องเหล่านี้มันเกิดขึ้นอัตโนมัติทันทีเลยล่ะ เมื่อเราตกอยู่ในสถานการณ์อย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้ อ่านๆ ไปแล้วจะร้อง เห้ย…มันใช่อ่ะ !
1. การร้องขอ พนักงาน หาเสื้อไซส์ใหญ่กว่ามาให้คุณลอง
เรื่องของไซส์เป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคน เสื้อผ้าบางแบรนด์ตัดมาเล็กกว่าไซส์จริงด้วยซ้ำ ในขณะที่แบรนด์อื่นๆ ตัดมาใหญ่เกินขนาด อย่ากังวลไปเลยเธอ ยังไงซะ เราก็เป็นคนเดียวที่เห็น Tag เสื้อว่าเราใส่ไซส์อะไร และ ตัวเลขนั้น ก็ไม่ได้บอกซะหน่อยว่า คุณใส่แล้วสวยขนาดไหน
เรื่องของไซส์เป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคน เสื้อผ้าบางแบรนด์ตัดมาเล็กกว่าไซส์จริงด้วยซ้ำ ในขณะที่แบรนด์อื่นๆ ตัดมาใหญ่เกินขนาด อย่ากังวลไปเลยเธอ ยังไงซะ เราก็เป็นคนเดียวที่เห็น Tag เสื้อว่าเราใส่ไซส์อะไร และ ตัวเลขนั้น ก็ไม่ได้บอกซะหน่อยว่า คุณใส่แล้วสวยขนาดไหน
2.เวลาที่เห็นตัวเองในรูปถ่ายไม่โอเค
เชื่อเราสิ มันอาจจะเป็นเรื่องของมุมกล้อง หรือ แสงไฟที่ไม่โอเค ที่อาจทำให้คุณกลายเป็นคนเดียวที่แขนใหญ่ล่ำบึ้ก หรือ เห็นชัดทุกรูขุมขนบนใบหน้า
เชื่อเราสิ มันอาจจะเป็นเรื่องของมุมกล้อง หรือ แสงไฟที่ไม่โอเค ที่อาจทำให้คุณกลายเป็นคนเดียวที่แขนใหญ่ล่ำบึ้ก หรือ เห็นชัดทุกรูขุมขนบนใบหน้า
3. การชี้เฉพาะเจาะจงถึงรูปร่างของคุณ
เอาจริงๆ เลยนะ การเปรียบเทียบรูปร่างของคนเรากับผลไม้นี่…มันงี่เง่าจริงๆ เลย แต่เชื่อสิ สาวๆ ที่มีหุ่นทรงแอปเปิ้ล และ หุ่นทรงลูกแพร์ นี่เธอก็มีความเซ็กซี่ในแบบตัวของเธอเอง ว้าววววว!!
เอาจริงๆ เลยนะ การเปรียบเทียบรูปร่างของคนเรากับผลไม้นี่…มันงี่เง่าจริงๆ เลย แต่เชื่อสิ สาวๆ ที่มีหุ่นทรงแอปเปิ้ล และ หุ่นทรงลูกแพร์ นี่เธอก็มีความเซ็กซี่ในแบบตัวของเธอเอง ว้าววววว!!
4.การนิยามบ็อกซ์รูปหน้าของคนเราในรูปทรงต่างๆ
หน้ารูปไข่? หน้าเหลี่ยม? หน้ากลม? จริงๆ แล้ว รูปหน้าคนเรามีตั้งหลายรูปทรง คนเราต่างหากที่นิยมบ็อกซ์เหล่านี้ขึ้นมาเปรียบเปรย ใบหน้าของเราต่างก็งดงามในรูปทรงของตนเองทั้งนั้น
หน้ารูปไข่? หน้าเหลี่ยม? หน้ากลม? จริงๆ แล้ว รูปหน้าคนเรามีตั้งหลายรูปทรง คนเราต่างหากที่นิยมบ็อกซ์เหล่านี้ขึ้นมาเปรียบเปรย ใบหน้าของเราต่างก็งดงามในรูปทรงของตนเองทั้งนั้น
5.เมื่อเราวิดพื้นแล้ว เข่าแตะพื้น
ไม่เห็นจะต้องอายเลย คุณแค่ “กำลังอยู่ในขั้นตอนการฟิตแอนด์เฟิร์ม” ช่วงเริ่มต้นก็อย่างนี้ล่ะ การวิดพื้นแล้วเข่าแตะพื้น จะช่วยให้คุณจัดวางร่างกายได้ดีขึ้นในช่วงเริ่มต้น และช่วยส่งกำลังให้คุณสามารถวิดพื้นได้ถูกวิธี (มันเป็นเรื่องยากอยู่สักหน่อยที่คุณจะวิดพื้นแบบจัดเต็มในถ่วงท่าที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งอาจจะก่อให้เกิดการบาดเจ็บได้นะ)
ไม่เห็นจะต้องอายเลย คุณแค่ “กำลังอยู่ในขั้นตอนการฟิตแอนด์เฟิร์ม” ช่วงเริ่มต้นก็อย่างนี้ล่ะ การวิดพื้นแล้วเข่าแตะพื้น จะช่วยให้คุณจัดวางร่างกายได้ดีขึ้นในช่วงเริ่มต้น และช่วยส่งกำลังให้คุณสามารถวิดพื้นได้ถูกวิธี (มันเป็นเรื่องยากอยู่สักหน่อยที่คุณจะวิดพื้นแบบจัดเต็มในถ่วงท่าที่ไม่ถูกต้อง ซึ่งอาจจะก่อให้เกิดการบาดเจ็บได้นะ)
6.เหนื่อยหอบเมื่อเดินขึ้นบันไดหรือที่ลาดชัน
อันนี้รวมไปถึงการออกกำลังกายแบบหนักๆ อย่าง แอโรบิก คาร์ดิโอ หรือ T25 นะ เพราะถึงแม้หนุ่มสาววัยฟิตปั๋ง หรือ แม้กระทั่งคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ เขาก็เป็นกันเถอะคุณ อย่าไปคิดมาก มันไม่ได้หมายความว่า รูปร่างของคุณไม่ดี เพียงแต่ คุณมีเงื่อนไขที่จะต้องเลือกกีฬาสำหรับการออกกำลังกายอยู่สักหน่อย
อันนี้รวมไปถึงการออกกำลังกายแบบหนักๆ อย่าง แอโรบิก คาร์ดิโอ หรือ T25 นะ เพราะถึงแม้หนุ่มสาววัยฟิตปั๋ง หรือ แม้กระทั่งคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ เขาก็เป็นกันเถอะคุณ อย่าไปคิดมาก มันไม่ได้หมายความว่า รูปร่างของคุณไม่ดี เพียงแต่ คุณมีเงื่อนไขที่จะต้องเลือกกีฬาสำหรับการออกกำลังกายอยู่สักหน่อย
7.แอบโดดคลาสฟิตเนสสักวัน ไม่ตายหรอกเธอ
มันก็ใช่ที่ว่า คุณควรจะโยกย้ายส่ายสะโพกเล็กๆ น้อยๆ เป็นประจำทุกวัน แต่มันก็ไม่ได้ร้ายแรงอะไรนักหนาหรอกนะ ถ้าคุณจะไม่เข้ายิมสักวัน เราไม่จำเป็นต้องเสียเหงื่อเป็นถังไปซะทุกวันหรอก หากคุณหักโหมกับมันมากจนเกินไป นั่นต่างหากล่ะที่จะทำลายสุขภาพและรูปร่างของคุณ อย่าลืมว่า เราแค่ต้องการสุขภาพที่ดี ไม่ได้ไปแข่งโอลิมปิกเกมส์
มันก็ใช่ที่ว่า คุณควรจะโยกย้ายส่ายสะโพกเล็กๆ น้อยๆ เป็นประจำทุกวัน แต่มันก็ไม่ได้ร้ายแรงอะไรนักหนาหรอกนะ ถ้าคุณจะไม่เข้ายิมสักวัน เราไม่จำเป็นต้องเสียเหงื่อเป็นถังไปซะทุกวันหรอก หากคุณหักโหมกับมันมากจนเกินไป นั่นต่างหากล่ะที่จะทำลายสุขภาพและรูปร่างของคุณ อย่าลืมว่า เราแค่ต้องการสุขภาพที่ดี ไม่ได้ไปแข่งโอลิมปิกเกมส์
8.เป็นเด็กหลังห้องในฟิตเนส คลาสใหม่
คุณก็รู้แก่ใจดีอยู่แล้วว่า ยัยสาวด้านซ้ายเข้าคลาสนี้มาเป็นแรมปีก่อนคุณ ส่วนยัยป้าด้านขวานั่นก็มุ่งมั่นเป็นแคทวูแมน ปล่อยเขาไปสิคุณ การที่คนรอบตัวคุณเขาฟิต คล่องตัวขนาดนั้น ก็ไม่ได้หมายความว่า คุณจะฟิตแบบเขาไม่ได้ คุณแค่ “กำลังอยู่ระหว่างทาง ” ท่องไว้ แล้วฝึกต่อไป ก็เท่านั้นล่ะ
คุณก็รู้แก่ใจดีอยู่แล้วว่า ยัยสาวด้านซ้ายเข้าคลาสนี้มาเป็นแรมปีก่อนคุณ ส่วนยัยป้าด้านขวานั่นก็มุ่งมั่นเป็นแคทวูแมน ปล่อยเขาไปสิคุณ การที่คนรอบตัวคุณเขาฟิต คล่องตัวขนาดนั้น ก็ไม่ได้หมายความว่า คุณจะฟิตแบบเขาไม่ได้ คุณแค่ “กำลังอยู่ระหว่างทาง ” ท่องไว้ แล้วฝึกต่อไป ก็เท่านั้นล่ะ
9.ขนาดของบราคุณ
ไซส์บรา หรือ ขนาดของยกทรงที่คุณใส่ ก็ไม่ได้หมายความถึงอะไรเลย ตัวเลขใน tag จะไม่มีความหมายอะไรเลย ถ้ามันทำให้คุณไม่สบายตัวเวลาสวมใส่
ไซส์บรา หรือ ขนาดของยกทรงที่คุณใส่ ก็ไม่ได้หมายความถึงอะไรเลย ตัวเลขใน tag จะไม่มีความหมายอะไรเลย ถ้ามันทำให้คุณไม่สบายตัวเวลาสวมใส่
10.เมื่อใส่ถุงน่องแล้วพุงปลิ้น
แม้กระทั่งสาวหุ่นผอมแห้งก็ยังต้องเจอกับปัญหานี้ มันอึดอัดก็จริง แต่มันก็ไม่บอกหรือบ่นอะไรถึงรูปร่างของคุณ เรื่องพวกนี้ไม่ควรมาทำให้คุณรู้สึกแย่กับหุ่นของคุณเอง
แม้กระทั่งสาวหุ่นผอมแห้งก็ยังต้องเจอกับปัญหานี้ มันอึดอัดก็จริง แต่มันก็ไม่บอกหรือบ่นอะไรถึงรูปร่างของคุณ เรื่องพวกนี้ไม่ควรมาทำให้คุณรู้สึกแย่กับหุ่นของคุณเอง
11.พุงม้วนเป็น 2 ชั้นอัพ เมื่อคุณนั่ง
เมื่อคุณยืดกระดูกสันหลัง หน้าท้องของคุณมันก็จำเป็นต้องหาที่อยู่ มันเป็นตรรกะง่ายๆ …อย่าคิดมากนะยูว์
เมื่อคุณยืดกระดูกสันหลัง หน้าท้องของคุณมันก็จำเป็นต้องหาที่อยู่ มันเป็นตรรกะง่ายๆ …อย่าคิดมากนะยูว์
12. เมื่อคุณแฟนสวมกางเกงไซส์เล็กกว่าคุณ
ถ้าคุณไม่สามารถสวมสกินนี่ยีนส์ของแฟนคุณได้ ก็ไม่ต้องกรีดร้องไป ตั้งสติ วางถุงกาวลงก่อนนะ ผู้ชายและ ผู้หญิงถูกสร้างมาต่างกัน รูปทรงของเสื้อผ้าก็ต่างกันอย่างเห็นได้ชัดอยู่แล้ว นี่แฟนนะยูว์ ไม่ใช่ชะนีที่ไหน ไม่ต้องไปแข่งสวย แข่งผอมกะแฟนตัวเอง
ถ้าคุณไม่สามารถสวมสกินนี่ยีนส์ของแฟนคุณได้ ก็ไม่ต้องกรีดร้องไป ตั้งสติ วางถุงกาวลงก่อนนะ ผู้ชายและ ผู้หญิงถูกสร้างมาต่างกัน รูปทรงของเสื้อผ้าก็ต่างกันอย่างเห็นได้ชัดอยู่แล้ว นี่แฟนนะยูว์ ไม่ใช่ชะนีที่ไหน ไม่ต้องไปแข่งสวย แข่งผอมกะแฟนตัวเอง
13. เมื่อมือของแม่คุณเรียวเล็กกว่าคุณ
ไม่เคยมีกฎข้อไหนบอกว่า คุณต้องตัวเล็กกว่าแม่ของคุณ ถ้าคุณลบความคาดหว้ัง ลบมายาคติ (มโน) นี้ไป… แล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นมั่กมากกกกกกกกก…..
ไม่เคยมีกฎข้อไหนบอกว่า คุณต้องตัวเล็กกว่าแม่ของคุณ ถ้าคุณลบความคาดหว้ัง ลบมายาคติ (มโน) นี้ไป… แล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้นมั่กมากกกกกกกกก…..
รู้แบบนี้แล้ว ก็ตั้งสติกับตัวเองก่อน เราไม่จำเป็นต้องรู้สึกแย่กับตัวเองขนาดนั้น การจมจ่อมอยู่กับความคิด ดราม่า พร่ำบ่นว่า ก็ฉันไม่สวย ฉันอ้วน มันก็ไม่ได้ทำให้เราสวยขึ้นแต่อย่างใด กลับกลายเป็นการเอามีดแทงตัวเอง แล้วปล่อยปละละเลยตัวเองให้อ้วนอยู่อย่างนั้นนั่นแหละ ไม่เอาค่ะ ผู้หญิง Women.MThai ไม่ทำแบบนั้น เราจะเป็นผู้หญิงที่คิดบวก และมุ่งมั่น สร้างความสวยในแบบของเราให้เป็นจริง … เพราะ ผู้หญิงทุกคน ต่างงดงามในแบบของตัวเอง ^ ^
ที่มาจาก cosmopolitan
เรียบเรียงโดย Women MThai Team
http://women.mthai.com/women-variety/216728.html
0 comments:
แสดงความคิดเห็น